整体施術前後の注意点

整体には様々な種類があり、最近ではリンパマッサージなどの表面だけを施術するエステティックサロンなどよりも、根本の骨格から矯正する美容整体の方が効果が大きくしかも長持ちすることが知られるようになり、女性に人気を集めています。
モデルや芸能人の多くが整体で身体のバランスを整えており、O脚矯正や小顔矯正、骨盤矯正などが人気で たくさんの人が整体を受けるようになって、有名になり、あまり説明がいらないことが多くなりましたが、 整体が初めての方のために、整体を受ける前と、受けた後には気を付けるポイントを解説します。
まずは、 整体院で施術を受ける前に確認するべき注意点

1.十分な睡眠をとる

極端な睡眠不足は交感神経が活発に働いて、リラックスを促す副交感神経が弱い状態で、 整体を受けるとバランスを取って副交感神経が強くなって施術中に寝てしまう人がいます。
一条式では整体師は患者さんとコミュニケーションを取りながら検査や施術をします。
整体に集中するためにも、できれば、きちんと睡眠をとってきた法が良いでしょう。

2.飲みすぎ食べすぎない

特に、マッサージ系の整体院の場合、整体を受けると血行が良くなり血液が体中に分散します。
アルコールでも血管を広げ、その上食事をとると、消化のため血液が胃腸に集めなければいけないため、 消化不良の原因になります。
また、身体を揺らしたり、うつ伏せに寝たりと、腹部を刺激して、気分が悪くなる方もいらっしゃいます。 整体の施術を受ける1、2時間前に食事だけでも避けた方が良いと言う整体院も多いです。
しかし、一条式の整体はしっかりと矯正する整体と、日本最古の野口整体やクラニアルでは、吐きそうなほど、食べすぎや飲みすぎでなければ、問題ありません。
ですから昼休みを何時間もとる必要がなく、7時には帰宅できる効率的仕事が可能で、 一条整体院がホワイト企業だと働く整体スタッフからも好評なわけです。

【整体を施術後の注意点】

1.飲酒は避ける

全身の血行が良くなって身体に血液で栄養を送って、自然治癒力が高まった状態になっていますが、 アルコールは身体の中の水分を出してしまうために、血液の水分量が減り血液がドロドロになります。
せっかくの整体の効果が台無しになってもったいないだけでなく、揉み返しのような痛みが残ることや、 脳脊髄液の減少による頭痛に苦しむことが多いです。
血行が良くなっているためにいつもよりも悪酔いしやすいので、出来る限り控えましょう。


2.激しい運動はしない

整体の施術後は身体が軽くなり、腕や足の可動範囲も広がります。元気になって、つい普段以上に動きたくなってしまう気持ちも分かりますが、歪みに慣れた身体から全く違う正常な若い頃の骨格になっているために、いつもよりも強い力が出てしまい、筋肉を痛めたり、転倒してケガをされ、矯正前より歪んでしまうなどというもったいない体験をされる方もいらっしゃいました。
姿勢を良くして大股で歩く、ヨガや太極拳など、姿勢よく、ゆっくり、軽く関節の稼働域いっぱいに大きく身体を動かすことが、整体の効果を長持ちさせるためには良いです。
歪みの原因はは事故や怪我以外は基本的に筋肉が縮まって骨を引っ張ってできることが多いのです。
だからじっと安静にしすぎるのも良くありません。


3.水分をとる

リンパや血流が整うと、代謝も良くなり老廃物が流れ出ます。尿によって排出されることが多いので、 溜まった老廃物を押し出すためにも、水をよく飲むことをおすすめします。
コーヒーやお茶などカフェインを含む飲み物より、 麦茶、ハーブティー、や水、できれば冷えた水よりも60℃くらいの白湯を飲みましょう。
もちろんアルコールは逆効果です。


4.整体当日の入浴は避ける

当日の入浴は身体に負担をかけます。とくに全身浴は水圧による身体の負担が大きいので控えましょう。
入浴をすると血行が良くなり過ぎて、20人に1人くらい炎症を起こして痛みが出る人がいます。
どうしても入浴したい場合、シャワーを浴びる程度にしましょう。

 

骨盤矯正を受けてみたい方は、


 子供たちの幸せを願うママのための 一条整体院(奈良院)


〒630-8115 奈良県奈良市大宮町1丁目3-7-1F


     0742-35-4976 までご予約下さい。

 


     グレース整骨院併設    一条整体院(大阪院)

〒546-0043大阪市東住吉区駒川1-8-22北田辺駅前マンション1F

   TEL:06-6714-6569



 骨盤のゆがみを直し、いつまでも若い体をつくる技術を学びたいなら


     一条整体学院 奈良校

      0742-94-8898 までお問い合わせください。

水日祝 年末年始はお休みです。9時~19時 (土曜日は15時まで)

http://www.naraseitai.jp/

 

インターネットでのご予約はこちら    https://www.peakmanager.com/pcweb/1224