整体施術前後の注意点

整体には様々な種類があり、最近ではリンパマッサージなどの表面だけを施術するエステティックサロンなどよりも、根本の骨格から矯正する美容整体の方が効果が大きくしかも長持ちすることが知られるようになり、女性に人気を集めています。
モデルや芸能人の多くが整体で身体のバランスを整えており、O脚矯正や小顔矯正、骨盤矯正などが人気で たくさんの人が整体を受けるようになって、有名になり、あまり説明がいらないことが多くなりましたが、 整体が初めての方のために、整体を受ける前と、受けた後には気を付けるポイントを解説します。
まずは、 整体院で施術を受ける前に確認するべき注意点

極端な睡眠不足は交感神経が活発に働いて、リラックスを促す副交感神経が弱い状態で、 整体を受けるとバランスを取って副交感神経が強くなって施術中に寝てしまう人がいます。
一条式では整体師は患者さんとコミュニケーションを取りながら検査や施術をします。
整体に集中するためにも、できれば、きちんと睡眠をとってきた方が良いでしょう。

特に、マッサージ系の整体院の場合、整体を受けると血行が良くなり血液が体中に分散します。
アルコールでも血管を広げ、その上食事をとると、消化のため血液を胃腸に集めなければいけないため、 消化不良の原因になります。
また、身体を揺らしたり、うつ伏せに寝たりと、腹部を刺激して、気分が悪くなる方もいらっしゃいます。 整体の施術を受ける1、2時間前に食事だけでも避けた方が良いと言う整体院も多いです。
しかし、一条式の整体はしっかりと矯正する整体と、日本最古の野口整体やクラニアルでは、吐きそうなほど、食べすぎや飲みすぎでなければ、問題ありません。
ですから昼休みを何時間もとる必要がなく、７時には帰宅できる効率的仕事が可能で、 一条整体院がホワイト企業だと働く整体スタッフからも好評なわけです。

全身の血行が良くなって身体に血液で栄養を送って、自然治癒力が高まった状態になっていますが、 アルコールは身体の中の水分を出してしまうために、血液の水分量が減り血液がドロドロになります。
せっかくの整体の効果が台無しになってもったいないだけでなく、揉み返しのような痛みが残ることや、 脳脊髄液の減少による頭痛に苦しむことが多いです。
血行が良くなっているためにいつもよりも悪酔いしやすいので、出来る限り控えましょう。

2．激しい運動はしない